薬を使わず血圧を下げる方法 専門医が教える、高血圧でも長生きする方法 [ 島田和幸 ]
専門医が教える、高血圧でも長生きする方法 島田和幸 幻冬舎クスリ オ ツカワズ ケツアツ オ サゲル ホウホウ シマダ,カズユキ 発行年月：2018年01月 予約締切日：2018年01月09日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784344032231 『専門医が教える高血圧でも長生きする本』再編集・改題書 島田和幸（シマダカズユキ） 新小山市民病院理事長・病院長。
1973年東京大学医学部卒業。
同大学第三内科、米国タフツ大学、ニューイングランド・メディカルセンター、高知医科大学を経て、91年より自治医科大学教授。
同大学附属病院院長を経て、2012年より小山市民病院（現・新小山市民病院）病院長。
専門は循環器内科学、老年病学、高血圧の成因と治療、動脈硬化、血栓止血学。
日本高血圧学会名誉会員、日本循環器学会名誉会員、日本動脈硬化学会功労会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 和＆洋 塩分NOレシピでつくる満足ダイエットごはん（食材＆味つけー8つのコツで減塩＆カロリー減／和風の満足ダイエットごはん ほか）／1 高血圧Q＆Aー生活習慣を変えれば血圧は下がる（症状もないし、減塩食はまずいから、何もしていません。
大丈夫でしょうか？／「血圧は高めでも大丈夫」とニュースで聞きましたが、本当でしょうか？ ほか）／2 塩分NO＆ダイエットは「ごはん少なめ」からはじめよう（血圧を下げる食事ー減塩とカロリー減を2つのコツで実現／塩分NO＆ダイエットのコツ1ー和食でごはん少なめからはじめる ほか）／3 “血管を鍛える運動”で血圧を下げる（運動の効果ー血管の内側を活性化して血圧を下げる／ウォーキングーややきつい早足で1日30分以上歩く ほか）／4 リスクが高ければ降圧薬の力を借りる（薬物療法の意味ー服薬中ならすでに心血管病の危険性が高い／どこまで下げるかーまずは140／90mmHg未満を目標に ほか） 動脈硬化、脳卒中、認知症、心筋梗塞、慢性腎臓病…血管を強くする食事＆生活習慣で、危険な病気を防ぐ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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